Doula
Coaching
Mütterpflege
Schwangerenmassage
Hey MAMA
Begleitung rund um die Geburt
HEY! schön, dass Du mich gefunden hast. Mit jedem Kind wird auch die Mutter geboren, der Vater und vielleicht auch Geschwister, Omas und Opas. So ein kleiner Mensch bringt also einiges an Veränderung mit sich. Dass Du in dieser Zeit manchmal Unterstützung brauchst, ist völlig normal. HeyMAMA ist da, um Dich bei Deinem Abenteuer Familie in München professionell zu begleiten und zu stärken. Glückliche Mama, glückliche Kinder. Ich bin davon überzeugt, dass man mit genug Selbstfürsorge auch richtig gut für Andere da sein kann. Also tu etwas für Dich - Du hast es verdient!
Es braucht ein Dorf
Mit jedem Kind wird auch die Mutter geboren
Davor, dabei und danach
Begleitung als Doula
Eine Doula (Altgriechisch: "Dienerin") ist eine Frau mit eigener Geburtserfahrung, die als nicht-medizinische Begleitung emotionale und mentale Unterstützung vor, während und nach der Geburt bietet. Dies ist kein neuer Trend, sondern es ist nur in Vergessenheit geraten. Schon immer wurden junge Mamas durch Frauennetzwerke gestärkt und umsorgt. Eine liebevolle und kontinuierliche Begleitung während der Geburt kann maßgeblich dazu beitragen, Ängste zu reduzieren, den Einsatz von Schmerzmitteln und die Rate an Kaiserschnitten zu senken, die Geburtsdauer zu verkürzen, gut vorbereitet in die Stillzeit zu starten und gestärkt und zufriedener auf die Geburt zurückzublicken.
Als Doula ersetze ich keine Hebamme und treffe keine medizinischen Entscheidungen. Ich schätze das Wissen der Hebammen und ihre Arbeit sehr. Daher ist es mir ein großes Anliegen, gemeinsam und in Ergänzung zueinander die werdenden MAMAs zu stärken und sie rund um die Geburt bestmöglich zu begleiten - damit dieser einmalige Moment zu einem schönen Erlebnis wird.
Hey, ich bin Maryam
Nach meiner Ausbildung als Doula (GfG) habe ich mich nun als Familienbegleiterin selbstständig gemacht. Ich möchte junge Familien bei dem Start in den Familienalltag unterstützen und Frauen dazu ermutigen, ihren selbstbestimmten Weg zu gehen. Dabei wirkt meine Ausbildung als systemische Coach stets mit und ich kann Dich frei von Bewertungen unterstützen, den für Dich und Deine Familie besten Weg zu finden.
The circles of women around us weave invisible nets of love that carry us when we’re weak and sing with us when we are strong.
— SARK
Fuer mich bist Du die Expertin und ich unterstuetze Dich dabei, Deinen individuellen Weg zu gehen oder noch zu finden.
Persoenlicher Austausch
so wohltuend und wichtig
DAVOR
Geburtsvorbereitung- ein
wichtiges Thema
Es gibt viele Praxen und Hebammen oder z.B. Hypnobirthing- Kurse, die Euch super auf die Geburt vorbereiten. Für Deine individuelle mentale Geburtsvorbereitung hast Du HeyMAMA. Gerade in diesen isolierten Zeiten ist persönlicher Austausch besonders wohltuend und wichtig.
Bei einem Spaziergang können wir besprechen was Dich beschäftigt. Egal ob Klinikauswahl, Geburtspositionen, Kliniktasche, Sorgen oder Ängste, Freude oder Vorstellungen. Durch meinen Erfahrungsschatz als MAMA sowie meine Ausbildung als Doula habe ich viel gesehen und gelernt, sodass wir Deine Geburt ganz individuell und persönlich vorbereiten können. Als Coach habe ich die Möglichkeit verschiedene Techniken zum Entspannen und Fokussieren mit Dir zu üben. Auch eine Entspannungsmassage in der Schwangerschaft kann unglaublich gut tun. Dabei helfe ich Dir mit Deinem Baby Kontakt aufzunehmen und gelassen und zuversichtlich Deine Geburtsreise zu starten.
Deine Geburt
ganz individuell und persönlich
MotherMoon
Begleitung nach
der Geburt
Die fünf Säulen des Wochenbett (nach Heng Ou):
Auszeit, Ruhe, Wärme, Unterstützung, Ritual
In vielen Ländern gibt es besondere Wochenbettkulturen. Bei uns sind dieser leider verloren gegangen und der Anspruch, nach wenigen Tagen wieder topfit und strahlend im Café zu sitzen, setzt viele Frauen unter Druck. Diese erste magische Zeit kommt nie wieder und mir ist es ein Herzensanliegen, Dich als MAMA dabei zu unterstützen, Die Zeit nach der Geburt mit allen Facetten zu genießen und zu leben.
Du musst nicht alles allein schaffen! Auch nach der Geburt war es früher völlig normal, dass Frauen von anderen umsorgt wurden. Die ersten Tage als MAMA sind wie ein Orkan, nicht nur Dein Baby wird geboren, auch Du wirst zur Mutter geboren. Dein Herz ist weit geöffnet, Deine Emotionen auf volle Power. Dein Körper hat Höchstleistungen erbracht. Diese ersten Tage sind so intensiv und wertvoll. Sich hier Unterstützung zu suchen bedeutet, sich liebevoll um sich selbst zu kümmern. Das ist kein Luxus sondern ein großes Geschenk an Dich und Deine Familie, das Euch den Start erleichtert und Euch ermöglicht, gestärkt und geborgen Eure Familienreise anzutreten.
Eure Doula
aus München
Tue etwas für Dich - Du hast es verdient!
Life is a Journey
Persönlichkeitsentwicklung, Stressreduktion, Beruf und Karriere, Beziehung, Konflikte, Entscheidungsfindung
Kinderwunsch
Du hast alles in Dir
Coaching & Mentoring
Als systemische Coach begleite ich Dich professionell mit Deinem Thema. Dabei helfe ich Dir Deine Situation in dem aktuellen Umfeldkontext zu beleuchten und die für Dich richtige Lösung zu finden.