Hey Mama
SCHWANGERENMASSAGE- DOULA -MÜTTERPFLEGE
Schwangerenmassage
Entspannung und Verbindung
Bei einer Wellnessmassage bekommst Du die Möglichkeit Dich zu entspannen und für einen Moment den Alltag ruhen zu lassen. Dein Körper leistet so viel in der Zeit der Schwangerschaft und oft sind die Momente nur kurz wo wir die Schwangerschaft richtig intensiv wahrnehmen können und gedanklich mit dem Baby in Verbindung gehen.
Bei einer Ganzkörpermassage in Seitenlage unterstütze ich Dich dabei Deinen Körper und die Gedanken ganz bewusst zu entspannen, Dir und Deinem Baby eine liebevolle Auszeit zu gönnen und mit einem guten Körpergefühl durch die Schwangerschaft zu gehen.
- Wellness-Entspannungsmassage
- Mit neutralem hochwertigem Öl
- Ganzkörper in Seitenlage
- Als Hausbesuch, in der Praxis Vita/Haidhausen oder OnuSpace/ Glockenbach
90€/60 Minuten*
Anfahrtskosten: Für Hausbesuche in Au-Haidhausen berechne ich keine Fahrtkosten. Darüber hinaus erlaube ich mir pro Einsatz 5 €, bzw. ab 6 km Entfernung 15 € zusätzlich in Rechnung zu stellen.
Wochenbettmassage
Auszeit, Neufindung, Heilung
Die letzten Monate hat Dein Körper viel geleistet und die Zeit im Wochenbett verlangt sicher viel von Dir. Bei einer Wochenbettmassage darfst Du Dich einfach fallen lassen. Die Berührung und Massage unterstützt Dich dabei, wieder liebevoll Kontakt zu Deinem "neuen" Körper aufzunehmen und die Bauchmassage wirkt sich positiv auf Deinen Wochenfluss aus.
Diese Massage ist Geschenk an Dich und Deine Familie um Kraft zu sammeln, Dich von der Geburt und der Zeit danach zu erholen und Dir etwas Gutes zu tun.
- Wellness-Entspannungsmassage
- Mit neutralem hochwertigem Öl
- Ganzkörper in Wunschlage
- Als Hausbesuch, in der Praxis Vita/Haidhausen oder OnuSpace/ Glockenbach
90€/60 Minuten*
Anfahrtskosten: Für Hausbesuche in Au-Haidhausen berechne ich keine Fahrtkosten. Darüber hinaus erlaube ich mir pro Einsatz 5 €, bzw. ab 6 km Entfernung 15 € zusätzlich in Rechnung zu stellen.
Doula Begleitung
1:1 Betreuung während Deiner Geburt
Bei einem Vorgespräch lernen wir uns kennen. Wenn Du Dich für meine Doula-Begleitung entscheidest, vereinbaren wir ein weiteres Treffen (gerne auch mit Deinem:r Partner:in). Zehn Tage vor Deinem errechneten Geburtstermin beginnt meine Rufbereitschaft. Das heißt, ich bin rund um die Uhr für Dich erreichbar. Wenn die Geburt los geht, komme ich erst zu Dir nach Hause oder direkt in die Klinik/Geburtshaus. Während der Geburt unterstütze ich Dich und Deine:n Partner:in, so wie Ihr es braucht. Ich schaffe einen geschützten Rahmen. Ich Sorge für Entspannung und stehe vor allem Dir zur Seite, damit Du Dich voll und ganz auf Dich und die Geburt Deines Babys konzentrieren kannst. Nach ein paar Tagen vereinbaren wir ein Nachgespräch. Wir sprechen über Deine Geburt und klären noch offene Fragen.
- 1 Kennenlerngespräch telefonisch
- 2 Vorgespräche persönlich
- Rufbereitschaft ca. 20 Tage um den errechneten Geburtstermin
- Begleitung während der kompletten Geburt
- 1 Nachgespräch persönlich
Doula Begleitung Basis 1100€
Inkl. Fahrtkosten für die Vor-Nachgespräche (Ggf. zzgl. Taxi zur Klinik)
Jedes zusätzliche Treffen + 70 € (60 Min)
Unterstuetzung nach der Geburt zu Hause
Mütterpflege
Mothering the mother
„Mothering the Mother“. Ich umsorge Dich als frisch gebackene Mama und schaffe Dir eine entspannte Wochenbettatmosphäre. Dazu gehört vielleicht auch kurz Aufräumen, ein warmes Essen kochen, das Baby versorgen, wenn Du eine Pause brauchst oder eine Entspannungsmassage- wenn Du Dir nichts sehnlicher wünscht. Ich bin mehr als eine Haushaltshilfe, denn ich weiß genau was Du in diesem Moment brauchst. Zusätzlich stehe ich Dir mit meinem Wissen als Mama und als Doula zur Seite bei allen Themen rund um Babypflege, Stillen und den Start ins Familienleben und das Mutterdasein. Mit jedem Kind wird auch eine Mutter geboren. Die Wochen nach der Geburt sind da um zu heilen, in seine neue Aufgabe hinein zu wachsen und eine liebevolle Bindung aufzubauen. Eine Kostenbeteiligung der Krankenkasse ist hier möglich.
Gerne berate ich Dich dabei.
- 10 Stunden Hausbesuch (innerhalb von zwei Monaten)
- kleinere Tätigkeiten im Haushalt, ggf. Einkäufe
- bei Dir zu Hause frisch gekochte Lieblingsessen (zzgl. Materialien)
- Stillkugeln und kleine Überraschung
- nach Wunsch Reflexion der Geburt
- Unterstützung beim Stillen, Babypflege und dem Familienalltag
Postpartum-Paket Basis 400 €
Jede zusätzliche Stunde kostet 40 € und kann problemlos dazu gebucht werden.
Anfahrtskosten: Für eine Begleitung in Au-Haidhausen berechne ich keine Fahrtkosten. Darüber hinaus erlaube ich mir pro Einsatz 5 €, bzw. ab 6 km Entfernung 15 € zusätzlich in Rechnung zu stellen.
- 10 Stunden Hausbesuch (innerhalb von zwei Monaten)
- kleinere Tätigkeiten im Haushalt, ggf. Einkäufe
- bei Dir zu Hause frisch gekochte Lieblingsessen (zzgl. Materialien)
- Stillkugeln und kleine Überraschung
- nach Wunsch Reflexion der Geburt
- Unterstützung beim Stillen, Babypflege und dem Familienalltag.
- zwei Einheiten systemisches Coaching
Postpartum-Paket Premium 540 €
Jede zusätzliche Stunde kostet 35 € und kann problemlos dazu gebucht werden.
Anfahrtskosten: Für eine Begleitung in Au-Haidhausen berechne ich keine Fahrtkosten. Darüber hinaus erlaube ich mir pro Einsatz 5 €, bzw. ab 6 km Entfernung 15 € zusätzlich in Rechnung zu stellen.
Doula Support
Du bist nicht allein
Gerade beim ersten Kind, hast Du vielleicht viele Fragen oder Sorgen. Du wünscht Dir eine erfahrene und liebevolle Begleitung an Deiner Seite um gut durch die Zeit der Schwangerschaft oder die erste Zeit nach der Geburt zu kommen. Gemeinsam besprechen wir die Situation, welche Möglichkeiten hast Du und was brauchst Du und Deine Familie überhaupt. Ich gebe Dir Antworten auf all die vielen Fragen, unterstütze dabei alle Informationen zu verarbeiten und gestärkt als Familie zusammen zu wachsen.
- Individuelle Vorbereitung auf Geburt und/ oder Wochenbett
- Klärung Eurer Fragen rund um Schwangerschaft/ Geburt, Babypflege, Wochenbett
- Emotionale Unterstützung
- Begleitung beim Stillen, Babypflege und Familienorganisation
- Mentoring von Beziehungsthemen und Elternschaft
70€/60 Minuten*
Anfahrtskosten: Für eine Begleitung in Au-Haidhausen berechne ich keine Fahrtkosten. Darüber hinaus erlaube ich mir pro Einsatz 5 €, bzw. ab 6 km Entfernung 15 € zusätzlich in Rechnung zu stellen.
Postpartum Angebote
Postpartum Einzelstunde
35 € / 60 Min*
Du entscheidest wofür Du meine Unterstützung brauchst. Eine Einzelstunde um entspannt duschen zu gehen, oder Deinen Rückbildungskurs zu machen. Bei Gesprächsbedarf und seelischer Unterstützung oder einfach damit Du liegen bleiben kannst und Dein Wochenbett genießen.
Doula Einzelstunde
60 €/ 60 Min*
Gezielte Informationen zu einem speziellen Thema wie Stillvorbereitung, Geburtsvorbereitung, Entscheidungsfindung für den Geburtsort oder mentale Unterstützung. Je nach Thema bereite ich den Termin gezielt vor und erstelle spezielle Unterlagen für Dich.
Gutschein
XXX €
* Anfahrtskosten: für die Begleitung in Au-Haidhausen berechne ich keine Anfahrtskosten, darüber hinaus erlaube ich mir pro Einsatz 5 € zusätzlich in Rechnung zu stellen, ab 6 km Entfernung 15 €
Selten braucht es den zehnten Body oder noch ein Kuscheltier. Was gibt es besseres als einen guten Start ins Familienleben zu unterstützen und die MAMA zu entlasten gerade, wenn man selber nicht vor Ort sein kann. Beschenkt doch Eure Freundin, Kollegin, Schwester oder Tochter mit einer Doula. Wenn Du selber schwanger bist, kannst Du Dir auch einen Gutschein schenken lassen und so sicher gehen, dass Du nicht mit unnützen Geschenken überhäuft wirst.